تمارين لشد البطن في اسبوع , افضل تمارين لتخسيس البطن

تعتبر منطقة البطن من اكثر المناطق التي تتراكم فيها

الدهون ، بحيث يعانى الكثيرون من مشكلة ترهل البطن

فتؤثر سلبا على المظهر الكلى للجسم و على قدره

الحركة ، و يعود الاسباب =فتراكم الدهون فهذه

المنطقة الي قلة الحركة فالدرجة الاولى ، و يوجد

اكثر من تمرين لشد البطن و منها ، تمرين الدراجة :

وسمى ذلك التمرين بهذا الاسم لانة يشبة في

كيفية ادائة حركة التبديل فالدراجة ، بحيث

انة مفيد لشد كل عضلات البطن .

تمارين لشد البطن فاسبوع ، اروع تمارين لتخسيس البطن

تمرين لشد البطن

 

 

 

 

 

• تمارين لتخسيس البطن