لا شك ان النوم هو حاجة من اشياء الانسان الفسيلوجيه الهامة
وهو مرتبط مباشره ببقاء الانسان حيا علي و جة الارض فعدم النوم
لفترات طويله جدا جدا سيقودك حتما الي التعرض الي هلاوس بصريه
وسمعية و سيؤدي فالنهاية الي الدخول فغيبوبة بشكل مفاجىء
ثم الوفاة ذلك فضلا علي خلل فاجهزه الجسم كلها فالانسان يحتاج الى
النوم من 4 الي 8 ساعات يوميا جميع 24 ساعه و اروع طرق النوم تكون
علي الجانب الايمن لان هذة الوضعية تؤدي الي اراحه اجهزه الجسم كلها
القلب و الجهاز الهضمي و غيرها و بالتالي تاخذ و ضعيه مريحه فالنوم
مما يحفز لديك الدخول فمرحله النوم العميق و تحلم احلام سعيده
كيفية النوم الصحيحه , اروع كيفية فالنوم
طريق النوم الصحيحة
