تعتمد تمارين سكوات علي اذابه الدهون فمنطقه معينه من الجسم و هى الارداف,
او الفخدين او اي مكان احدث تكتظ فية الدهون بسبب العادات الخاطئه الخاصه بنا.
وبالتالي فهى تعمل علي هذة المنطقه حيث ان هذة المنطقه من اكثر المناطق التي
تشتكى منها المراه بوجود ترهلات و دهون علي حد سواء .
فمع التمارين الرياضيه يجب ان تتبعى نظام غذائى معين يمكنك من التخلص
من حالات الدهون و الترهلات الكثيره حول منطقه معينه فجسمك.
يعتمد تمارين سكوت علي شد جسمك و بالتالي فانة يصبح عضلات بدل من الدهون
ويمنحك جسم متناسق و قوام ممشوق و جميل علي الدوام.
اولا تمارين سكوت تعتمد علي الجلوس كالقرفصاء بعدها النهوض او النط فمكانك,
مره اخري و حول ذلك التمرين فانة يعمل علي شد مؤخرتك مع الفخدين.
كذلك فانها تمارين الاحماء قبل البدء فالتمارين تعمل علي تنشيط الدوره الدمويه ,
وابقاء جسمك فحاله تشغيل دائم و التخلص من الدهون المتكونه فجسمك.
بجانب ان التمارين الرياضيه تمنحك شباب دائم و حيوية.
فائدة تمارين سكوات,
للحصول على قوام ممشوق ما لك الا تمارين سكوات
فوائد تمارين سكوات
- فوائد السكوات للجسم
- فوائد تمارين القرفصاء
- فوائد تمرين سكوات للسيدات
