التونة لجسم رشيق , رجيم التونة

التونه لجسم رشيق , رجيم التونة

حبيت اوضح لكم فالمقال دة كيف تستعملة رجيم التونه و بيساعد رجيم التونة علي تقليل الوزن بشكل سريع جدا جدا و مدة خمس ايام فقط

 

وكمان التونة مفيدة جدا جدا لانها تعتبر من مشتقات الاسماك فالاول لازم تتناول التونه و الماء فقط علي مدار ثلاثة ايام

 

وبيتم تناول التونة فاثناء الثلاثة ايام دول من غير اضافة زيت او اي بهارات خالص و لازم اول ثلاثة ايام تشرب مع التونة

2 لتر من الماء و بعد مرور ثلاث ايام يمكن تناول الخضروات الورقية زى السبانخ و الفاصوليا و العدس و الفواكة زى التفاح و الكمثرى

 

والاناناس و منتجات الالبان اللى بتكون خالية من الدسم زى الجبنة القريش او الزبادى و يمكن كمان تاكل الدجاج المشوى السمك

 

المشوى و فاثناء اتباع هذة الحميه يجب الابتعاد نهائيا علي المكسرات و عن السكريات و النشويات و عن العصائر

 

و فائدة رجيم التونة هو انه بيمد الجسم بكل العناصر الغذائية و فنفس الوقت لا يسمن الجسم

 

وكمان التونة  مفيدة جدا جدا لصحة القلب و كمان تقوى الجهاز المناعي

 

التونه لجسم رشيق

رجيم التونة

التونه لاجسام رشيقة