وجبات صحية للعشاء

هذة الطبخات خفيفه جدا جدا للعشاء , و جبات صحيه للعشاء

 

وجبات صحية و خفيفة للعشاء اولا التونه لان التونه تحتوى علي نسبة قليلة جدا جدا من الدهون

 

وكمان التونه تعتبر ان هى و جبة سهلة الهضم فهى و جبة جميلة للعشاء الخفيف و العشاء الصحي

 

ثانيا الخبز الاسمر و الجبنه رجيم الخبز الاسمر مع قطع صغار من الجبنه تعتبر عشاء خفيف و صحي

وكمان بيعمل علي المحافظة علي الوزن المناسب ثالثا شرائح الخبز الرقيق و دهنة بطبقة من اللبنه

 

رابعا الخضار و المعجنات فخضار و معجنات بيكونو صحيين جدا جدا للعشاء خامسا السلطه السلطه هى تعتبر الوجبة المثاليه

 

للعشاء الخفيف و الصحى و كمان بتعمل على احساس بالشبع لانها تحتوى علي خضروات كثيرة جدا جدا علشان كدة جميلة جدا جدا جدا

 

للذين يتبعون رجيم ثالثا لحم الدجاج و الديك الرومى يعتبرون من اروع اللحوم لوجبة العشاء

 

لان لانهم لا يحتوى علي نسب الدهون العالية اللى موجودة فاللحوم الاخري سابعا الخضروات تناول العديد من الخضراوات الطازجه جميع يوم على العشاء يعتبر شيء صحى و خفيف جدا جدا جدا

هذة الطبخات خفيفه جدا جدا للعشاء

وجبات صحيه للعشاء

هذة الاكلة خفيفه جدا جدا للعشاء