فى عالم التغذيه والرجيم يتابع الرجل والمراه عن كثب التطورات التى تحدث فيه
حيث ان يوميا يكون هناك نوع دايت جديد صحي ومفيد مثل حمية التفاح الاخضر
وكلنا نعرف ان التفاح من الفواكه اللذيذه والغنيه بالكثير من المعادن والفيتامينات
اليوم الاول من الرجيم عليك تقسيم كيلو من التفاح على الوجبات الفطور الغداء العشاء
اليوم الثانى الفطار تفاحه وسلطه خضراء مضافا اليها حبة ليمون وقطعتين جبنه خاليه الدسم وتفاحه
على الغداء اما العشاء تفاحه اليوم الثالث شريحة خبز النخالة وشريحة لحم وتفاحه اما الغداء
سلطه خضارء 2 ثمرة جزر وتفاحه
العشاء تفاحتين اليوم الرابع الفطار حبوب كامله وبيضه مسلوقه وتفاحه الغداء سلطه خضراء وتونه وتفاحه
العشاء حبوب كامله لبن
منزوع الدسم وتفاحتين اليوم الخامس الفطار حبوب كاملة بيضه مسلوقه وتفاحه الغداء طبق سلطه خضار
نىء او مسلوق
لحم بقرى مشوى او دجاج مع تفاحه العشاء 2 تفاحه
رجيم التفاح الاخضر
حمية التفاح الاخضر الغذائيه
تعرف على رجيم التفاح الاخضر
