رجيم اللقيمات , شرح طريقه دايت اللقيمات

كل فرد منا يتاسب معة نوع رجيم معين كما يصفة الطبيب

 

حتي لاتحدث مضاعفات فالصحة العامة تؤثر علي جسمك و وظائفه

 

ويعتبر رجيم اللقيمات من الرجيمات الامنة جدا جدا و هو عبارة عن و جبه الفطار

 

ربع رغيف بلدي بيضة مسلوقة او قطعة جبنة او ملعقة كبار حلاوة او ملعقتين فول

 

كوب شاي باللبن الوجبة المرحة كاس و نصف سلطة كاس و نصف و جبة رئيسية قطعة حلوي صغار جدا

 

تناول 2 كاس ماء قبل الوجبات و يتكون رجيم اللقيمات من الوجبة المرحة الي جانب 5 لقيمات تتناول علي مدار

 

ساعتين او 3 او 4 ساعات باليوم و اللقيمات كثمرة و احدة من اي نوع خضار اوفاكهة او لتر من العصير يقسم

 

الي خمس لقيمات نصف قطعة بيتزا او كمشة فشار او ثلث كاس عنب او خمس قطع بسكون او نصف كاس سلطه

 

او خمس حبات لوز

 

 

رجيم اللقيمات

 

شرح كيفية دايت اللقيمات

 

ماهو رجيم اللقيمات