طبخات تعمل علي تقوية الجهاز المناعى , الاطعمة =التي تقوي المناعة
اولا الثوم الثوم بيعمل علي مكافحة العدوى و بيعمل علي محاربة الفيروسات و البكتيريا
وكذلك الثوم يعمل علي انخفاض ضغط الدم و تصلب الشرايين ثانيا البروكلى البروكلى يحتوى علي فيتامينات و معادن كثيرة جدا
بتعمل على رفع مستوي المناعة فالجسم و كمان السبانخ تحتوى علي مضادات اكسدة بنسب عالية جدا
التى تعمل علي مكافحة العدوى و الجهاز المناعى لديك بيصبح احسن ثالثا الفلفل الاحمر الفلفل الاحمر
يوجد فية فيتامين ج و كمان يوجد فية كمية عالية من البروتين فيتامين ج يعمل علي الحفاظ علي صحة الجلد
وبيعمل علي نظافة البشرة و الجلد رابعة الخس يعمل علي تقليل الالتهابات و يعمل علي الوقاية من الاصابه
بالامراض الخطيرة و بالتالي يقوى المناعة فالجسم بيعملو الخس كذلك علي مكافحة الغثيان عند المراة الحامل
خامسا الزنجبيل بعملغ علي التخلص من الالام المزمنة فالجسم خامسا اللوز اللوز يحتوى علي فيتامين ة و فيتامين ة يعتبر هو عنصر اساسى جدا جدا فتقوية المناعه
