يجب علي جميع امراة ان تهتم
بجمالها و بجسمها و رشاقتها لان المراه
الرشيقة تكون ذات صحة جيده
فالرشاقة تبرز من جمال المراه
فالمراة الرشيقة تتحرك بسهولة و يكون
جسمها لائق و تكون رياضية و تتسم
بالنشاط و الجمال و تكون ذات صحه
ومن اسرار رشاقتها من حول العالم هو المواظبه على
وجبه الافطار و المشى لساعات طويله و الركض و عدم ركوب الاسانسير
وتناول طبخات طازجة و الابتعاد عن الوجبات السريعة تخصيص و قت
للقيلولة اضافه زيت جوز الهند للاكل خلال الطهي و الارز و الفاصوليا
وتناول جوز الهند و الاسماك و الاكثار من شرب الماء
رشاقة المراه
طريقة الحصول علي جسم رشيق
سر رشاقة المراه
- جسم مراة رشيق
