كل انثى تحلم بان تمتلك جسم رشيق
وحاصه ان العمل و الجلوس بالمنزل و الولادة ربما يجعلها فبعض الاحيان
سمينة لذلك هنالك طرق لو اتبعتيها سيصبح جسمك نحيف كما تحبى و لكن عليكى الا تستعجلى
النتائج و ان يصبح لديكى ارادة و صبر اولا عليكى ان تحسبى السعرات الحراية التي تتناوليها خلال اليوم
اي لا تقل و لاتزيد عن 1200 سعر حراري ابتعدي تماما عن الطبخات السريعة الجاهزة تناولي كميه طعام
قليلة فكل و جبة المواظبه علي تناول و جبه الافطار شرب عصير الافوكادو قياس الوزن و تسجيلة شرب الماء البارد
بالتاكيد مع ممارسه المشى و صعود السلم بدل الاسانسير
تنحيف الجسم
طرق للحصول علي جسم رشيق
وسائل مهمة لنحافه الاجسام