وصفات للتخلص من الكرش , افضل الطرق للتخلص من الكرش

الكرش من الامور التي يعاني منها الكثير وهي منتشره اكثر بين الرجال.. ويتكون الكرش نتيجه
تراكم المواد الدهنيه في منطقه البطن، وهذا التراكم ناتج عن زياده مفرطه في وزن الجسم
او نتيجه تناول الطعام غير الصحي الغني بالزيوت.. ويتسبب الكرش في كثير من الامراض كالقلب..
وتعتبر اول خطوه للتخلص من الكرش هي إتباع حميه غذائيه وممارسه الرياضه وخصوصا رياضه المشي.

وصفه للتخلص من الكرش

وصفات للتخلص من الكرش، افضل الطرق للتخلص من الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=SCjFquuQNN8