كيف تتخلص من الخوف والتوتر , طريقة فعالة للتخلص من الخوف والتوتر

فى حياتنا هنالك العديد من المواقف و المشاكل التي تحتاج منا ان نقلق او

 

ان نتوتر لكن لابد ان نقوم بمعالجه امورنا كلها علي شئ من الهدوء لان لا شئ

 

يستحق منا ان نقلق عنة او ان نخاف جميع شئ بيد الله سبحانة و تعالى..

 

لكن هنالك العديد من الاشخاص الذين يقلون كثيرا و يعطون الامور اكبر من حجمها

 

فالخوف من الممكن ان يصبح فمواعيد الامتحانات لان الامتحانات تكون

 

مصدر ضغط و خوف من المستقبل الخاص بنا,

 

الخوف و التوتر من الممكن ان يصبح مصدر الم و تعب و مرض لان هنالك الكثير

من الاشخاص يمرضون و يذهبون الي الطبيب بسبب الخوف و التوتر

 

لانة اسباب من سبب المرض.

 

هنالك اشخاص كذلك يشعرون بالالم فالمعده او حرقه فالمعده بسبب هذا الامر

 

لعلاج الخوف و التوتر هنالك ادويه يتم اخذها لهذا الامر لكن لابد الاول مراجعه الطبيب

 

الخاص بنا او مراجعه الطبيب للتعرف علي نوعيه الادوية

 

هنالك اطباء للعلاج النفسى يسمعون المريض و يعرفون ما هو اسباب ذلك التوتر .

كيف تتخلص من الخوف و التوتر,

كيفية فعاله للتخلص من الخوف و التوتر