يسعى من لديهم كرش للتخلص منه
يسبب لهم كثير من المشاكل كصعوبه
الحركة و الدهون الموجودة فالكرش قد
تؤدى الى الضرر بالكبد لذلك يجب التخلص
من الكرش و لكن لكى نفعل ذلك فلا يجب
ان نذهب الى رجيم قاسى لان ذلك له ضرر
ولكن من الممكن اتباع نظام غذائى صحي
مناسب و ننقص من السعرات الحراريه
بالتدريج و علينا ممارسة رياضة لتقوية العضلات
كيفية تخسيس الكرش, اروع الطرق للتخلص من الكرش
طرق تخسيس الكروش
- ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺍﺭﻭﻉ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ