رجيم صحي لمدة شهر , برنامج للحمية الغذائية الصحية في 30 يوم

انس متيم 3,610 زيارة

من الممكن ان نقول ان يسعي دائما الانسان الي الوصول الي انسب نسبة

او انسب شكل يريد ان يصبح علية علي الاطلاق.

واذا قلنا ان الوصول الي الجسم المتناسق و الرائع و الرائع لابد انه يحتاج الكثير

من المجهود و العمل الشاق علي قدم و ساق فاننا لابد ان نعرف ان من بين

هذة الامور لابد ان يصبح الانسان مستعد تماما لاظهار احلي ما عنده.

اذن لا نختلف ان نقول اننا لابد ان نري انه من الاروع ان ناكل طعام صحى متوزان

للحفاظ علي صحتنا و عمر اطول.

ومن بين الامور الهامه كذلك ان نعرف ما هو الرجيم المخصص لذا الامر و ما هو الرجيم

المناسب لصحتنا الحاليه .

فالرجيم المعتمد كليا علي الاطعمة =الغنيه بالفيتامينات رجيم صحى لاخوف منه.

لكن اولا يجب الحصول علي عده نقاط منها الحصول علي كميه و فيره من المياه

يجب ممارسه الرياضه علي الاقل رياضه المشى يوميا.

الاعتماد كليا علي طبق السلطه فالغذاء مع قطعه لحم او فراخ خليه الدهن مشوية.

مساء الورد