طريقة شد الجسم تحتاج الى ريجيم من نوع مختلف لا يحتاج الى ريجيم عنيف
كل ما فى الامر انك ستمتنع عن الشوكولاة لمحبين الحلوى وتمتنع عن الشبسيات
وكأنك لازلت مستمر فى الريجيم من أجل سلامة جسدك وشد الترهلات
ستأكل النشويات كالارز ولكن بكمية قليلة تشبعك فقط وكذلك الخبز الفينو تستبدله بخبز ملئ بالردة
وتحضر القهوة لعمل ماسك لجسدك وتبدأ بوضع القهوة فى الماء الدافئ ثم بقطنة صغيرة وتبلها
بالمحلول
وبعد ذلك تمشى بها على المنطقة المترهلة فى جسدك وبشكل رقيق تبدأ بشد الترهلات بها
تستمر فى تكرير هذه العمليه قبل كل وجبة تتناولها كل يوم لمدة شهر أو شهرين
وتواظب على ممارسة الرياضة الصباحية قبل الاكل بساعة تقريبا مع شرب قدر كافى من الماء
ومن اهم الرياضات التى يجب الالتزام بها كل يوم وقبل عملية التدليك هى رياضة البطن
والمعدة وكذلك العقلة
طريقة شد الجسم
بوصفات طبيعية يمكنك الحصول على جسم مشدود
طرق شد الاجسام
