فوائد فيتامين a , ماهى ايجابيات فيتامين A

جسم الانسان يحتاج الي فيتامينات لبناءة و الحفاظ عليه

 

وهذة الفيتامينات اما ناخذها عن طريق الحبوب التي يصفها الطبيب

 

او ناكلها فالاكل من خضروات و فاكهة و يعتبر فيتامين a من الفتيامينات المهمه

 

والضرورية فجسم الانسان لما له من فائدة كبار علي صحه الانسان لانة من الفيتامينات المهمه

 

في الرؤية و النمو و انقسام الخلايا و تعزيز جهاز المناعة و مضاد للاكسدة يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان

 

مثل الرئة و البروستاتا و القولون يسيطر علي مرض السكري يحافظ علي صحة البشرة و الشعر و نجد ان مصادر هذا

 

الفيتامين موجودة فالكبد و سمك الرنجة و السلمون و زيت السمك و الزبدة و اللبن و الجبنة و البيض و القرع و الجزر

 

والبطاطا الروعة و الشمام و المانجة و البابايا و البروكلي و السبانخ و الكوسا و الفلفل الحلو

 

فائدة فيتامين a

 

ماهي ايجابيات فيتامين A

 

مافوائد فيتامينات a