تعتمد تمارين سكوات على اذابة الدهون في منطقة معينة من الجسم وهي الارداف,
او الفخدين او اي مكان اخر تكتظ فيه الدهون بسبب العادات الخاطئة الخاصة بنا.
وبالتالي فهي تعمل على هذه المنطقة حيث ان هذه المنطقة من اكثر المناطق التي
تشتكي منها المراة بوجود ترهلات ودهون على حد سواء .
فمع التمارين الرياضية يجب ان تتبعي نظام غذائي معين يمكنك من التخلص
من حالات الدهون والترهلات الكثيرة حول منطقة معينة في جسمك.
يعتمد تمارين سكوت على شد جسمك وبالتالي فانه يكون عضلات بدل من الدهون
ويمنحك جسم متناسق وقوام ممشوق ورائع على الدوام.
اولا تمارين سكوت تعتمد على الجلوس مثل القرفصاء ثم النهوض او النط في مكانك,
مرة اخرى وحول هذا التمرين فانه يعمل على شد مؤخرتك مع الفخدين.
ايضا فانها تمارين الاحماء قبل البدء في التمارين تعمل على تنشيط الدورة الدموية ,
وابقاء جسمك في حالة تشغيل دائم والتخلص من الدهون المتكونة في جسمك.
بجانب ان التمارين الرياضية تمنحك شباب دائم وحيوية.
فوائد تمارين سكوات,
للحصول علي قوام ممشوق ما لك الا تمارين سكوات
فائدة تمارين سكوات
- فوائد السكوات للجسم
- فوائد تمارين القرفصاء
- فوائد تمرين سكوات للسيدات
