طريقة النوم الصحيحة , افضل طريقة فى النوم

لا شك ان النوم هو حاجه من حاجات الانسان الفسيلوجية الهامة

وهو مرتبط مباشرة ببقاء الانسان حيا على وجه الارض فعدم النوم

لفترات طويلة جدا سيقودك حتما الى التعرض الى هلاوس بصريه

وسمعيه وسيؤدى فى النهايه الى الدخول فى غيبوبه بشكل مفاجىء

ثم الوفاه هذا فضلا على خلل فى اجهزة الجسم كلها فالانسان يحتاج الى

النوم من 4 الى 8 ساعات يوميا كل 24 ساعة وافضل طرق النوم تكون

على الجانب الايمن لان هذه الوضعيه تؤدى الى اراحة اجهزة الجسم كلها

القلب و الجهاز الهضمى و غيرها وبالتالى تاخذ وضعية مريحة فى النوم

مما يحفز لديك الدخول فى مرحلة النوم العميق و تحلم احلام سعيده

طريقة النوم الصحيحة , افضل طريقة فى النوم

طريق النوم الصحيحة