افضل رجيم في رمضان , رجيم صحي في رمضان

شهر رمضان من الشهور المناسبة جدا لانقاص

الوزن بسرعة و بطريقة صحية و سريعة و لكن

عليك تنظيم ذلك و عرفة العادات الصحيه

المناسبة لانقاص الوزن في هذا الشهر

الكريم  فمثلا يمكننا عند الافطار تناول

الكركدية المحلى ببدائل السكر و قطعه

من الجبن يراعى ان تكون خالية الدسم

وبعد صلاة التراويح يمكننا تناول الوجبه

الاساسية التي تتكون من الخضار و السلطه

ويمكن ان نتناول في السحور كوب زبادي معه

قليل جدا من الفول  و اليكم افضل الطرق

المناسبة لعمل الرجيم في هذا الشهر

افضل رجيم في رمضان, رجيم صحي في رمضان

افضل ريجيمات في رمضان