شهر رمضان من الشهور المناسبة جدا لانقاص
الوزن بسرعة و بطريقة صحية و سريعة و لكن
عليك تنظيم ذلك و عرفة العادات الصحيه
المناسبة لانقاص الوزن في هذا الشهر
الكريم فمثلا يمكننا عند الافطار تناول
الكركدية المحلى ببدائل السكر و قطعه
من الجبن يراعى ان تكون خالية الدسم
وبعد صلاة التراويح يمكننا تناول الوجبه
الاساسية التي تتكون من الخضار و السلطه
ويمكن ان نتناول في السحور كوب زبادي معه
قليل جدا من الفول و اليكم افضل الطرق
المناسبة لعمل الرجيم في هذا الشهر
افضل رجيم في رمضان, رجيم صحي في رمضان
افضل ريجيمات في رمضان
صور
