افضل رجيم في رمضان , رجيم صحي في رمضان

شهر رمضان من الشهور المناسبة جدا جدا لانقاص

الوزن بسرعة و بكيفية صحية و سريعة و لكن

عليك تنظيم هذا و عرفة العادات الصحيه

المناسبة لانقاص الوزن في ذلك الشهر

الكريم  فمثلا يمكننا عند الافطار تناول

الكركدية المحلى ببدائل السكر و قطعه

من الجبن يراعى ان تكون=خالية الدسم

وبعد صلاة التراويح يمكننا تناول الوجبه

الاساسية التي تتكون من الخضار و السلطه

وممكن ان نتناول في السحور كاس زبادي معه

قليل جدا جدا من الفول  و اليكم اروع الطرق

المناسبة لعمل الرجيم في ذلك الشهر

اروع رجيم في رمضان, رجيم صحي في رمضان

اروع ريجيمات في رمضان

صورة افضل رجيم في رمضان , رجيم صحي في رمضان

صور

صورة افضل رجيم في رمضان , رجيم صحي في رمضان