افضل رجيم في رمضان , رجيم صحي في رمضان

شهر رمضان من الشهور المناسبه جدا لانقاص

الوزن بسرعه و بطريقه صحيه و سريعه و لكن

عليك تنظيم ذلك و عرفه العادات الصحيه

المناسبه لانقاص الوزن في هذا الشهر

الكريم  فمثلا يمكننا عند الافطار تناول

الكركديه المحلى ببدائل السكر و قطعه

من الجبن يراعى ان تكون خاليه الدسم

وبعد صلاه التراويح يمكننا تناول الوجبه

الاساسيه التى تتكون من الخضار و السلطه

ويمكن ان نتناول في السحور كوب زبادى معه

قليل جدا من الفول  و اليكم افضل الطرق

المناسبه لعمل الرجيم في هذا الشهر

افضل رجيم في رمضان, رجيم صحى في رمضان

افضل ريجيمات في رمضان