افضل رجيم في رمضان , رجيم صحي في رمضان

آخر تحديث ف1 سبتمبر 2021 السبت 1:07 مساء بواسطه عاطره انور

شهر رمضان من الشهور المناسبة جدا جدا لانقاص

الوزن بسرعة و بكيفية صحية و سريعة و لكن

عليك تنظيم هذا و عرفة العادات الصحيه

المناسبة لانقاص الوزن فهذا الشهر

الكريم  فمثلا يمكننا عند الافطار تناول

الكركدية المحلى ببدائل السكر و قطعه

من الجبن يراعى ان تكون خالية الدسم

وبعد صلاة التراويح يمكننا تناول الوجبه

الرئيسية التي تتكون من الخضار و السلطه

ويمكن ان نتناول فالسحور كاس زبادي معه

قليل جدا جدا من الفول  و اليكم اروع الطرق

المناسبة لعمل الرجيم فهذا الشهر

اروع رجيم فرمضان, رجيم صحي فرمضان

اروع ريجيمات فرمضان