شهر رمضان من الشهور المناسبه جدا لانقاص
الوزن بسرعه وبطريقه صحيه وسريعه ولكن
عليك تنظيم ذلك وعرفه العادات الصحيه
المناسبه لانقاص الوزن في هذا الشهر
الكريم فمثلا يمكننا عند الافطار تناول
الكركديه المحلي ببدائل السكر وقطعه
من الجبن يراعي ان تكون خاليه الدسم
وبعد صلاه التراويح يمكننا تناول الوجبه
الاساسيه التي تتكون من الخضار والسلطه
ويمكن ان نتناول في السحور كوب زبادي معه
قليل جدا من الفول واليكم افضل الطرق
المناسبه لعمل الرجيم في هذا الشهر
افضل رجيم في رمضان, رجيم صحي في رمضان
افضل ريجيمات في رمضان
