عدد كبير جدا جدا من الحميات ، و برامج تخفيف الوزن ،
والحيل التي تعد بانقاص الوزن بسهولة و سرعة في
يومين او اسبوع ، و لكن معظم هذة الانظمة الغذائيه
تروج لطرق غير فعالة ، و تعتبر فبعض الحالات غير
صحية ، و شدية الخطورة ، لذا فان اساس فقدان الوزن
على المدى الطويل بشكل ناجح هو اجراء تغيرات دائمه
فى نمط الحياة و العادات الصحية عن طريق اتباع نظام
غذائى صحى مع زيادة النشاط البدنى .
طريقة ازالة الكرش ، ما هى الكيفية التي تخلص الكرش
طرق ازالة الكروش
