كيف افقد 5 كيلو فاسبوع, كيف افقد و زني
فقدان الوزن من الامور الى بتخلى بعض الناس حاسه براحه نفسيه كبيره جدا جدا و دة بيبقى عن طريق
الطعام الصحى اولا جميع يوم لازم تعتمد على الطبخات الصحيه زى الفواكة و الخضار و كمان شرب العصاير و الماية
و بعدين ممارسه الرياضه فية بعض الطبخات معاك بيصبح سعرتها الحراريه كويسه لممارسه الرياضة
و كمان هتساعدك جدا جدا انك تنحف جسمك بعد فقدان الوزن الامر دة بيصبح مهم بلاش تتجاهلة ابدا
فقدان الوزن بيبقى لية اثر كبير فالنفس شكلك قدام الناس و كمان اللبس الى بتلبسه
فية اشكال كتيره بتبقى نفسك تلبسها و مش عارف تلبسها عشان و زنك زايد شوية
مهم انك تلبس اللبس الخاص بيك و بيصبح الامر دة مهم بعد التخسيس
حط هدف لنفسك عند التخسيس خس عشان تعرف تلبس اشياء منوعه اكتر
خس عشان تلاقى نفسك فحاله كويسه و نفسيا قادر تقدم جديد فشغلك
كيف افقد و زني
كيف افقد 5 كيلو فاسبوع
كيف افقد اوزاني
