سبحان الله فان الرضاعه الطبيعيه توفر العديد من الاساسيات و الضروريات
لحياة الجنين .
فان الدراسات اثبتت ان الرضاعه الطبيعيه مفيده لصحه الجنين فيما بعد لانة تمده
بالعديد من المعادن و الكالسيوم و الالياف لحياتة الصحيه فيما بعد.
والرضاعه كذلك مفيده للام حيث انها تعمل علي تنميه العلاقه بينها و بين طفلها
وبالتالي امدادة بالعديد من الحب و العطف و الحنان فاوقات الرضاعة.
كما انها مفيده كذلك ففيما بعد فالاصابه بمرض سرطان الثدى لا قدر الله.
يجب علي المرضعه الاهتمام باكلها كثيرا كثيرا و العناية بما تاكلة من يحث الكمية
والقيمه الغذائيه حتى لا يؤثر بالسلب علي حياتها الصحية.
اولا يجب الامتنعاء عن شرب الكافيين و التدخين اذا كانت مدخنه .
الامتناع عن شرب العصائر المحلاه او المياة الغازيه و استبدالها باللبن او العصائر
الطازجة.
الاهتمام بشرب كميه كبيره من المياة و الاهتمام بتناول كافه نوعيات الخضروات و الفوكة الطازجة
الاهتمام باكل البروتينات كاللحوم و الفسفور كالاسماك و الاطعمة =البحريه .
الخبز الاسمر من الجيد كذلك ان تتناوله.
يجب عليك الاهتمام بصحتك حتي يصبح طفلك بصحه جيدة.
غذاء الام المرضعة,
ماذا علي الام المرضعه فالعناية بالتغذيه الصحيه لها
اغذيه الام المرضعة
