في عالم التغذية و الرجيم يتابع الرجل و المراة عن كثب التطورات التي تحدث فيه
حيث ان يوميا يصبح هنالك نوع دايت جديد صحى و مفيد كحميه التفاح الاخضر
وكلنا نعرف ان التفاح من الفواكة اللذيذة و الغنية بالعديد من المعادن و الفيتامينات
اليوم الاول من الرجيم عليك تقسيم كيلو من التفاح علي الوجبات الفطور الغداء العشاء
اليوم الثاني الفطار تفاحة و سلطة خضراء مضافا اليها حبه ليمون و قطعتين جبنة خالية الدسم و تفاحه
علي الغداء اما العشاء تفاحة اليوم الثالث شريحه خبز النخاله و شريحه لحم و تفاحة اما الغداء سلطة خضارء 2 ثمره جزر و تفاحه
العشاء تفاحتين اليوم الرابع الفطار حبوب كاملة و بيضة مسلوقة و تفاحة الغداء سلطة خضراء و تونة و تفاحة العشاء حبوب كاملة لبن
منزوع الدسم و تفاحتين اليوم الخامس الفطار حبوب كامله بيضة مسلوقة و تفاحة الغداء طبق سلطة خضار نىء او مسلوق
لحم بقري مشوي او دجاج مع تفاحة العشاء 2 تفاحه
رجيم التفاح الاخضر
حميه التفاح الاخضر الغذائيه
تعرف علي رجيم التفاح الاخضر
