دايت رمضان

وزنك بيزيد فرمضان و مش عارفة تخسي مفيش غير حل و احد و هو دايت رمضان ,دايت رمضان

 

عند اقتراب شهر رمضان المعظم العديد منا يعاني من السمنة و زياده الوزن بمختلف الصور التي تكون جميلة عن غيرها و يصبح بها تصورات

 

تكون جميلة و مختلفة عن غيرها و ممكن فشهر رمضان ان نقوم بعمل دايت يساعدنا علي انقاص الوزن بشكل ربما يصبح صحي فانه

 

يمكن من اثناء مجموعة من النصائح

 

1/تناول الخضروات و الفاكهة بكميات تكون كافيه

 

2/يمكن التعرف علي الدهون التي ممكن ان لا نتناولها لانها تعمل علي السمنه

 

3/عدم الطعام و النوم مباشرة

 

4/عدم تناول كميات تكون هائلة من الحلويات

 

5/الاكثار من تناول الماء

 

6/يمكن التخلص من الكوليسترول الذي يصبح زائد فالجسم

 

 

 

 

 

 

 

 

يمكن تناول مختلف الخضروات التي تجعلنا محافظين علي الصحة بمختلف الطرق التي تكون جميلة و مختلفة عن غيرها

 

وزنك بيزيد فرمضان و مش عارفة تخسي مفيش غير حل و احد و هو دايت رمضان

دايت رمضان

 

دايت رمضانى