تنحيف المؤخرة , تمارين تخسيس المؤخرة

يمكن تخسيس المؤخرة و الارداف عند الرجال و النساء بطرق متعددة لانها من اهم

الموضوعات عند المراة على الاغلب حتى يصبح المؤخرة متناسقة مع باقى الجسم

وذلك يتم بشد الترهلات و الدهون لان الدهون تتراكم و تجعل الشكل العام عير مناسب

مما يجعل لدى النساء مشكلة كبار لانها تسبب لهم الاحراح عند شراء ملابس فلا يوجد

مقاس مناسب لهم ,فالحل هو تقليل الجلوس و كذلك منع الطبخات السريعة و الحلويات

تنحيف المؤخره,تمارين تخسيس المؤخره

تنحيف المؤخرات



























  • تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة
  • تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة للنساء
  • تنحيف الارداف بالصور


تنحيف المؤخرة , تمارين تخسيس المؤخرة