وداعا لدهون الكرش , تمارين حرق الدهون
كثيرون من الاشخاص يعانون من الدهون الزائدة داخل اجسامهم فيقومون بصنع رجيم مرة و اثنان حتي
ينزل و زنهم و غالبا ما ينجحون فلان الشئ الاساسى فتسيح الدهون هو التمارين فلكل
منطقة تمارين معينة تقوم بتنزيلها و يحدث ذلك بسهولة و يسر و عليكم ان تضعون معة بعض الانظمه
الصحية التي تساعد النظام فمثلا اذا كنتى سمينة من الخلف فتمارين الاسكواد تقوم ببرز تلك
المنطقة و رسمها و البطن اذا كانت لديكى شكل غير مألوف مطلقا فممكن ات تلعبين تمارين الضغط
وان ارادتى ان تقومى بالدايت فعليكى فطار بيضة مسلوقة مع سلطة و نص رغيف و الغدا نشويات
معاها بروتين بعدها نأخذ بعض المشروبات الحارقة التي تساعذ التمارين و الانظمة فهى من هذة المشروبات
الكمون بالليمون على الريق بعدها بعدين بنصف ساعة تقوم بوجبة الفطار و بين الفطار و الغدا عليك
ان تصنع التمارين مدة ساعة دون توقف حتى يؤثر و عليك الميزان مرة و احدة بالاسبوع حتي
تعرف و زنك
وداعا لدهون الكرش
تمارين حرق الدهون
وداعا لدهن الكروش
