حافظى على صحتك و انتى حامل فالشهر السابع , انا حامل فالشهر السابع
عندما تكونى حامل فالشهر السابع ده بيعمل احساس بالضغط علي منطقة معدتك
ودة بيخليكى حاسة بالحموضة بسبب ارتجاع افرازات المعدة الي المريء و فخطوات يجب ان تتبعيها
حتي تبعدى عن ذلك الشعور المؤرق و من ضمن هذة النصائح انك تبعدى عن جميع الاطعمة =الدسمه
او الطبخات التي تحتوى علي مقليات و تجنبوا و ضع بهارات كثيرة علي الطعام و كمان انك متاكليش كثير
يعنى بلاش انك تملى معدتك فو جبة و احدة كلى بس علي فترات و جبات بسيطة اقوى بكثير
وممكن انك تشربي اللبن البارد لان اللبن البارد بيعمل علي تخفيف الشعور بالحرقه و يجب ان تنامى علي و سادة تكون عاليه
علشان الاقوى انك تكون راسة مرتفعة و كمان اثناء الشهر السابع من الحمل يجب ان تمشى جميع يوم مدة نص ساعه
علشان دة بيعمل علي الوقاية من حالة التورم و الانتفاخ اللى يمكن ان تصيب رجلك او يديك اثناء الشهر السابع من الحمل و كمان علشان تحافظى علي الدورة الدموية فجسمك