طريقة عمل وصفات للرجيم شاهدها , اكلات دايت

سلطه بطيخ بالجبن الابيض للرجيم و مكوناتها كيلو  البطيخ مقشر

 

وجبنه فيتا مقطعه الي مكعبات صغيره و 8 اوراق  النعناع و عصير الليمون و كيفية

 

التحضير يتم تقطيع البطيخ الي مكعبات صغيره و يتم و ضعة فو عاء عميق

 

ثم اضافه الجبن و اوراق النعناع و يتم سكب عصير الليمون يتم تحريك المكونات

 

حتي يتداخل بعدها و ضع و عاء فالثلاجه حتي الوقت الذي يتم تقديمة فيه

 

وكذلك و صفه سلطه الفوصولياء البيضاء التي مكوناتها  الثوم المهروس و معلقة

 

صغيره كزبره و الخل الأبيض و دبس الرمان و الفلفل الأسود و الملح و الفاصوليا

 

البيضاء و بصله و ورقه غار و طماطم و بصل احمر و الكزبره الخضراء طريقة التحضير

 

فى و عاء، ضعى الثوم و الكزبره و الخل و دبس الرمان و الفلفل الأسود و الملح،

 

واخلطى حتي تصبح ناعمه فقدر علي نار متوسطة، ضعى الفاصوليا و البصل

 

وورقه الغار، و اغطى الخليط بالماء. عندما يغلى الخليط، تقليل الحراره و يغلي

 

الفاصوليا مدة 60-90 دقيقه حتي ينضج تماما بعدها ايقاف النار و صفى الفاصوليا

 

من الماء المغلي، و وضعها فو عاء و السماح تبرد قليلا و فو عاء، ضعى الطماطم

 

الكرز و البصل الأحمر و الكزبرة، اضافه الفاصوليا المسلوقةتضاف الصلصه الى

 

خليط الفوصولياء مع التحريك و يكون جاهزا

 

كيفية عمل و صفات للرجيم شاهدها , طبخات دايت

اكلة دايت

 



 



 



 




طريقة عمل وصفات للرجيم شاهدها , اكلات دايت