سلطه بطيخ بالجبن الابيض للرجيم و مكوناتها كيلو البطيخ مقشر
وجبنه فيتا مقطعه الي مكعبات صغيره و 8 اوراق النعناع و عصير الليمون و كيفية
التحضير يتم تقطيع البطيخ الي مكعبات صغيره و يتم و ضعة فو عاء عميق
ثم اضافه الجبن و اوراق النعناع و يتم سكب عصير الليمون يتم تحريك المكونات
حتي يتداخل بعدها و ضع و عاء فالثلاجه حتي الوقت الذي يتم تقديمة فيه
وكذلك و صفه سلطه الفوصولياء البيضاء التي مكوناتها الثوم المهروس و معلقة
صغيره كزبره و الخل الأبيض و دبس الرمان و الفلفل الأسود و الملح و الفاصوليا
البيضاء و بصله و ورقه غار و طماطم و بصل احمر و الكزبره الخضراء طريقة التحضير
فى و عاء، ضعى الثوم و الكزبره و الخل و دبس الرمان و الفلفل الأسود و الملح،
واخلطى حتي تصبح ناعمه فقدر علي نار متوسطة، ضعى الفاصوليا و البصل
وورقه الغار، و اغطى الخليط بالماء. عندما يغلى الخليط، تقليل الحراره و يغلي
الفاصوليا مدة 60-90 دقيقه حتي ينضج تماما بعدها ايقاف النار و صفى الفاصوليا
من الماء المغلي، و وضعها فو عاء و السماح تبرد قليلا و فو عاء، ضعى الطماطم
الكرز و البصل الأحمر و الكزبرة، اضافه الفاصوليا المسلوقةتضاف الصلصه الى
خليط الفوصولياء مع التحريك و يكون جاهزا
كيفية عمل و صفات للرجيم شاهدها , طبخات دايت
اكلة دايت