10:54 مساءً الإثنين 17 فبراير، 2020

تصنيف : فيتامين

اعراض نقص فيتامين د , الوجبات الصحية تقي الجسم من الامراض

صورة اعراض نقص فيتامين د , الوجبات الصحية تقي الجسم من الامراض

ه واحد الفيتامينات الهامة في الجسم و نقصة في الدم يؤدى الى العدوى المستمرة و كسور العظام   إن و ظيفه فيتامين د الأساسيه هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم و بالأساس مستوي الكالسيوم   والفوسفور حيث يعزز فيتامين د عملية امتصاص المعادن في الأمعاء و يمنع الخساره المفرطه …

أكمل القراءة »

فيتامين ب12 , اهمية فيتامين B 12

صورة فيتامين ب12 , اهمية فيتامين B 12

يعد فيتامين احد الفيتامينات الهامة المفيدة للجسم و هو موجود في اللحوم الحمراء   البيض منتجات الحليب فهو من اهم الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم   وأداء و ظائف اعضائة بصورة سليمه حيث يعمل فيتامين ب B12 على بناء خلايا الجسم و أنسجته   كما ان النقص …

أكمل القراءة »

اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , علامات انخفاض فيتامين ب12

صورة اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , علامات انخفاض فيتامين ب12

هنالك فيتامينات مهمة جدا جدا لجسم الانسان و جودها ضرورى   وحيوى و اذا حدث فيها نقص يحدث خلل بالجسم و يعتبر فتيامين   ب 12 من الهام و ضروري الحفاظ على نسبتة في الجسد لان نقصة يؤدي الى   تعب و وهن عام فقدان الشهية للطعام الكسل شحوب و …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين a , ماهى ايجابيات فيتامين A

صورة فوائد فيتامين a , ماهى ايجابيات فيتامين A

جسم الانسان يحتاج الى فيتامينات لبناءة و الحفاظ عليه   وهذه الفيتامينات اما ناخذها عن طريق الحبوب التي يصفها الطبيب   او ناكلها في الاكل من خضروات و فاكهة و يعتبر فيتامين a من الفتيامينات المهمه   والضرورية في جسم الانسان لما له من فائدة كبار على صحة الانسان لانة …

أكمل القراءة »

اين يوجد فيتامين د , اماكن تواجد فتيامين د

صورة اين يوجد فيتامين د , اماكن تواجد فتيامين د

الفيتامينات هي عناصر غذائية مهمه   ومفيدة جدا جدا للجسم فهي توجد   طبيعية في الجسم و لكن توجد   بدرجات متفاوتة فهي توجد فى   الاطعمة سواء فاكهة او خضروات   فمن المكملات الغذائية التي تحتوى   على فيتامين د العصائر و المنتجات   الحيوانية و صفار البيض و …

أكمل القراءة »

فيتامين لتقوية الاعصاب , افضل فيتامينات للاعصاب

صورة فيتامين لتقوية الاعصاب , افضل فيتامينات للاعصاب

لا شك ان جهاز العصبي هو من اكثر الاجهزة تعقيدا في جسم الانسان   فهو شبكة معقدة من الاعصاب مركزها يصير في الدماغ و النخاع الشوكى   الذي يطلق عليه الجهاز العصبي المركزي و المرتبطة باعصاب الجسم كافه   وتعرف به الجهاز العصبي المحيطي حيث يتم ارسال الاشارات الكهربائيه   …

أكمل القراءة »

حبوب فيتامين سي للبشرة , فيتامين الفواكه الحامضية وفوائده 

صورة حبوب فيتامين سي للبشرة , فيتامين الفواكه الحامضية وفوائده 

فيتامين س او بالانجلش يسمي فيتامين C  و هو ممكن تسميتة بحامض الاسكوربيك   هو فيتامين متواجد في الفواكة و الاطعمه الحامضيه الطعم كالليمون و البرتقال و الكيوى   لها فائدة ممتازه للبشره لمنع البشره من الاصابة بالحروق بفعل اشعه الشمس الضارة الفوق بنفسجية   يتم استعمال اقراص تكون=محتويه على …

أكمل القراءة »

مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

صورة مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمة و الضروريه جدا لجسم الانسان و لكي نحصل عليه فنحن نجد ان اهم مصدر له هو الشمس فهي المصدر الرئيسى لفيتامين د حيث يمكننا التعرض لاشعة الشمس حوالى عشر دقيقة يوميا و اهم شئ هو الوجة و الكفين ولكن يجب ان ننتبة جيدا لوضع و …

أكمل القراءة »

ماهي اعراض نقص فيتامين د , علامات نقص فيتامين د

صورة ماهي اعراض نقص فيتامين د , علامات نقص فيتامين د

من المعروف ان فيتامين د من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان و نعرف ايضا ان اشعة الشمس مفيدة للجسم و تمدنا بهذا الفيتامين و لكن ما هي اعراض نقص هذا الفيتامين فنجد ان الجسم المصاب بنقص فيتامين د يعانى من بعض الالام في العضلات كما انه يعانى من تعرض للكسور فى …

أكمل القراءة »

فيتامين ب , فوائد واضرار فيتامين ب

صورة فيتامين ب , فوائد واضرار فيتامين ب

يحتاج جسم الانسان للفيتامينات لتجعل جسمة صحيا طول الوقت و تقية من الامراض والفيتامينات نجدها في الاطعمة التي نتناولها كالخضار و الفاكهة و ماء الشرب او نشتريها من الصيدليات ونتناولها كالدواء او نضعها على البشرة او على الشعر و تدخل في معظم مستحضرات الترائع و الكريمات للبشره وتدخل ايضا في …

أكمل القراءة »