تمارين لشد البطن في اسبوع , افضل تمارين لتخسيس البطن

تعتبر منطقه البطن من اكثر المناطق التي تتراكم فيها

الدهون ، بحيث يعاني الكثيرون من مشكله ترهل البطن

فتؤثر سلبا علي المظهر الكلي للجسم وعلي قدره

الحركه ، ويعود السبب في تراكم الدهون في هذه

المنطقه إلى قله الحركه في الدرجه الاولي ، ويوجد

اكثر من تمرين لشد البطن ومنها ، تمرين الدراجه :

وسمي هذا التمرين بهذا الاسم لانه يشبه في

طريقه ادائه حركه التبديل في الدراجه ، بحيث

انه مفيد لشد جميع عضلات البطن .

تمارين لشد البطن في اسبوع ، افضل تمارين لتخسيس البطن

تمرين لشد البطن

https://www.youtube.com/watch?v=Kq4wQYRcdgk

• تمارين لتخسيس البطن