الكرش من الامور التي يعانى منها العديد و هى منتشرة اكثر بين الرجال.. و يتكون الكرش نتيجة تراكم المواد الدهنية فمنطقة البطن، و ذلك التراكم ناتج عن زيادة مفرطة فو زن الجسم او نتيجة تناول الاكل غير الصحى الغنى بالزيوت.. و يتسبب الكرش فعديد من الامراض كالقلب.. و تعتبر اول خطوة للتخلص من الكرش هى اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و خصوصا رياضة المشي.
وصفة للتخلص من الكرش
وصفات للتخلص من الكرش، اروع الطرق للتخلص من الكرش
