التوت هو احد نوعيات الفاكهة التي لها مذاق جميل و يتم استخدامها فالعديد من الحاجات كالمربى و هناك
الكثير من الفائدة المتجمعه فالتوت و هناك الوان من التوت و منة التوت الاسود و الازرق و منة الاحمر و الابيض
وايضا الاخضر و من فائدة التوت الاسود انه غنى بفيتامين ج حيث يعمل فيتامين ج على انتاج الكولاجين
فيحافظ على البشره و يمنعها من التجاعيد كما ان يساعد فشفاء الجروح و يقوم بامتصاص الحديد يحتوي
التوت كذلك على فيتامين مثل و يعمل هذا الفيتامين على تجلط الدم و تعمل على تقليل حدوث نزيف عند الاصابه
ولة دور هام فعملية استقلاب العظام يحافظ التوت على صحه الفم و هذا لانة يحتوى على الكثير من
المركبات المضاده للالتهاب و يحمى بالاصابة من امراض اللثه اما عن فائدة التوت الازرق فهى انه يحتوى علي
مضادات الاكسده مما يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب يقلل من خطر الاصابة بالسرطان يعمل على خفض
ضغط الدم يقوم بتنظيم مستوى السكر فالدم يقوم بالمساهمة فالوقايه من امراض التهاب المسالك البولية
فائدة التوت
استعمال التوت فالوقايه من الامراض
فوائد التوت
