فوائد البطيخ , وأهم العناصر الغذائية الموجودة فيه

يجهل اغلب الناس فائدة البطيخ و العناصر الغذائيه الموجوده بداخلة و أنة يساعد فترطيب الجسم و زياده العمليه الجنسيه لدي الانسان!!

فائدة صحيه للبطيخ

 

 

يعد البطيخ فاكهه صيفيه شهية، و الذي تتميز بعده فائدة مذهله للجسم تمثلت فما يأتي:

تقويه المناعة

يحتوى البطيخ علي الكثير من مضادات الأكسده القوية

، مثل: الكاروتين (Carotene)، و الليكوبين (Lycopene)، و فيتامين ج (Vitamin C)

مما جعل له دور فعال فتقويه المناعة، و محاربه الكثير من الأمراض،

ومواجهه الالتهابات، و خاصة التهابات المفاصل.

دعم عمل الجهاز الهضمي

لاحتواء البطيخ على:

ألياف قابله للذوبان. نسبه مياة عالية.

ذلك جعلة يساعد علي تسهيل حركه الأمعاء، و تعزيز صحه الجهاز الهضمى و عمله،

والوقايه من الإمساك، و المساهمه فحمايه القولون من السرطانات.

تعزيز صحه القلب و الشرايين

يحتوى البطيخ علي نسبه عاليه من الماء و معدن البوتاسيوم

 

والحمض الأمينى الستيرولين (Citrulline)، و الذي يلعب دورا كبيرا فخفض ضغط الدم

ومساعده الأوعيه الدمويه علي الاسترخاء و التوسع، و بالتالي الوقايه من امراض القلب و الشرايين.

دعم و ظائف الكلى

 

 

فائدة صحيه للبطيخ احدها دعم و ظيفه الكلى، حيث يعمل البطيخ علي ادرار البول،

 

وتفتيت الحصى، و خاصة حصي الكلى، لذا يساعد كثيرا فعلاج امراض الكلي و التهاباتها.

 

احتواء البطيخ علي البوتاسيوم يساعد فتقليل تركيز حمض اليوريك (Uric acid)


فى الدم و إزاله الأملاح ايضا.

 

زياده نضاره البشرة

 

 

احتواء البطيخ علي مضادات الأكسدة، مثل: اللكوبين و فيتامين ج جعل منة ذو فعاليه كبيره في:

وقايه الجلد من اشعه الشمس و العوامل الخارجية.

حمايه و معالجه البشره من التجاعيد.

المساعده علي التئام الجروح و معالجه الحروق و تسريع شفائها.

كما ان هذة الفائدة ظهرت للبطيخ بسبب احتوائة علي الحمض الأمينى الستيرولين،

والذى يتحول الي ارجنين (Argnine).

الأرجنين يشجع كريات الدم البيضاء علي الوصول الي مكان الجروح لتسرع شفاءها

والمساعده علي تعويض الأنسجه التالفة.

المساهمه فعلاج الم المفاصل

فائدة صحيه للبطيخ ابرزها تقليل الم العضلات و علاجه،

وخفض معدل نبض القلب للرياضيين، و خاصة بعد النشاط الرياضي، و هذا لاحتوائة على:

ماده الستيرولين المهمه جدا جدا فتحسين الدوره الدمويه و استرخاء الأوعيه الدموية.

فيتامين ب6 (Pyridoxine)، و الذي يساعد الجسم علي تجديد الطاقه و استعاده النشاط

تحسين القدره الجنسية

 

فائدة البطيخ فتقويه الدوره الدمويه و تعزيزها يجعل دورة لا يقتصر فقط علي صحه القلب، ف

هو ربما يصبح بمثابه منشط جنسي

إن غني البطيخ بالستيرولين يساعد علي استرخاء الأوعيه الدمويه و توسيعها،

وبالتالي زياده تدفق الدم للأطراف، و خاصة القضيب مما يساعد علي زياده قوه الانتصاب لدي الرجال.