ازاي تتعامل مع الصداع النصفي , علاج الصداع النصفي

ازاى تتعامل مع الصداع النصفى , علاج الصداع النصفي

 

علشان تعالج الصداع النصفى او لازم تلبس نظارات شمسية فالطقس الحاره

لان من عوامل الحساسية من الضوء انها تسبب الصداع النصفى علشان كدة حاول علي ربما ما تقدر انك تبعد عن الشمس

 

او لو اضطربت تنزل فالشمس البس نظارة شمسية ثانيا التخلص من التوتر لان التوتر و القلق من الامور المحفزة جدا جدا للاصابه

 

بالصداع النصفى علشان كدة لما تخلص من التوتر ذلك يحميك من الصداع النصفي

 

وكمان حاول انك تمارس رياضة اليوغا لانها تعمل علي تفريغ الطاقة السلبية و كمان بتعمل علي فواصل من الجسم

ثالثا حاول انك متعدش كثير قدام الكمبيوتر و لو انت مضطر تعد قدام الكمبيوتر علشان ظروف عملك

 

خلى مسافة بينك و بين كمبيوتر و كمان حاول انك تحدد  ساعات الاقامة امام الكمبيوتر

 

لانك الكمبيوتر و النظر الية يعمل علي الاصابة بالصداع النصفى و لازم تخلى المسافة بينك و بين الكمبيوتر متوسطة و لما يجى لك نوبة الصداع النصفى حاول تبعد علي اي دوشة او اي ضجيج او اي ازعاج

ازاى تتعامل مع الصداع النصفي

علاج الصداع النصفي

ازاى تتعامل مع الصداع النصفي