طرق تخفيف الوزن , كيف تحصلين علي جسم متناسق

زياده الوزن يسبب العديد من الاحراج و الضيق لكل بنت او امراه او رجلا حيث ان الجميع يحلم

 

بالوزن المثالى و القوام المتناسق الوزن المثالى هو حلم جميع شخص و خاصة الفتايات دائما

 

تبحث الفتاة عن المثالية فكل شئ و من هذة الأشياء الوزن المثالى و طرق التخسيس



مختلفة و فبعض الأحيان تكون ضارة و مرهقة اذا استعملت بشكل خاطئ و من طرق التخسيس

 

اتباع نظام غذائى سليمة تحافظ للجسم على نسبة الحديد و الفيتامينات فالجسم و خاصة نسبه

 

السكر و معدل ضغط الدم اتباع نظام رياضى فالرياضة مهمة لتقوية عضلات الجسم و حرق الدهون



المتراكمه و منها تمارينات الضغط و الرفع لتقوية عضلات البطن و منع تراكم الدهون ممارسه رياضه

 

المشى على الاقل نص ساعة يوميا التقليل من السكريات و الدهون و الاطعمة =التي تحتوى على

 

الدهون المشبعة استبدال الخبزالعادى بالخبز التوست استبدال السكر الأبيض بسكر الدايت

 

وهنالك من يستعملون العمليات فانقاص الوزن حيث توجد الكثير من العمليات التي تساعد

 

فى تنحيف الجسم و صنفرتة كعمليات التكميم و عمليات شفط الدهون بتقنياتها المختلفة

 

سواء كانت بالليزر او الفيزر او بعض العمليات التي يستعمل بها الطرق التقليدية

طرق تخفيف الوزن

كيف تحصلين على جسم متناسق

كيفية انقاص الوزن




طرق تخفيف الوزن , كيف تحصلين علي جسم متناسق