زياده الوزن يسبب العديد من الاحراج و الضيق لكل بنت او امراه او رجلا حيث ان الجميع يحلم
بالوزن المثالى و القوام المتناسق الوزن المثالى هو حلم جميع شخص و خاصة الفتايات دائما
تبحث الفتاة عن المثالية فكل شئ و من هذة الأشياء الوزن المثالى و طرق التخسيس
مختلفة و فبعض الأحيان تكون ضارة و مرهقة اذا استعملت بشكل خاطئ و من طرق التخسيس
اتباع نظام غذائى سليمة تحافظ للجسم على نسبة الحديد و الفيتامينات فالجسم و خاصة نسبه
السكر و معدل ضغط الدم اتباع نظام رياضى فالرياضة مهمة لتقوية عضلات الجسم و حرق الدهون
المتراكمه و منها تمارينات الضغط و الرفع لتقوية عضلات البطن و منع تراكم الدهون ممارسه رياضه
المشى على الاقل نص ساعة يوميا التقليل من السكريات و الدهون و الاطعمة =التي تحتوى على
الدهون المشبعة استبدال الخبزالعادى بالخبز التوست استبدال السكر الأبيض بسكر الدايت
وهنالك من يستعملون العمليات فانقاص الوزن حيث توجد الكثير من العمليات التي تساعد
فى تنحيف الجسم و صنفرتة كعمليات التكميم و عمليات شفط الدهون بتقنياتها المختلفة
سواء كانت بالليزر او الفيزر او بعض العمليات التي يستعمل بها الطرق التقليدية
طرق تخفيف الوزن
كيف تحصلين على جسم متناسق
كيفية انقاص الوزن