رجيم سريع في اسبوع , كيفية عمل رجيم سريع

الرجيم هو تقليل عدد كبير من الاطعمة =التي تتناولينها

 بطرق كثيرة منها و جبة الافطار ستكون عادة مكونه

من ربع رغيف مع بيضة مسلوقة او الزبادي فهو جيد

والغداء يتكون من معلقتين ارز او معكرونة و السلطه

تعتبر هي العامل الرئيسي و الضروري التي سوف

تستخدمينها طوال فترة الرجيم و ايضا الفاكهه

وستحصلين علي رشاقة و جاذبية مع التمارين

رجيم سريع فاسبوع,طريقة عمل رجيم سريع

كيفية عمل رجيم فاسبوع

 

• صور كيف تعمل رجيم