خس بسرعة برجيم التمر والحليب , رجيم التمر والحليب

من المعروف ان التمر يحتوى علي عناصر غذائية و خاصة الالياف

 

بالاضافة الي الحليب الذي يحتوى علي البروتينات و الفيتامينات

 

والمعادن و الاملاح و الكالسيوم و الزنك و الفوسفور الذي يساعد على

 

تسهيل عملية الهضم و فقدان العديد من الوزن حيث ان ذلك الرجيم

 

يصبح من التمر و الحليب كوجبات اساسية لكى تستطيع التخسيس

 

5 كيلو جميع اسبوع اولا فالفطور خمس حبات من التمر مع ثلثين كوب

 

من اللبن و قف فالوجبة الخفيفة ثلاث حبات من التمر و تلتين من كوب

 

لبن اما فالغذاء خمس حبات من التمر و ثلثين كاس من اللبن الوجبه

 

الخفيفة ثلاث حبات من التمر و تلتين كاس من اللبن العشاء خمس حبات

 

من التمر و ثلثين كاس من اللبن حيث تحتوى حبة التمر علي عشرون سعرات

 

حرارية و الذي يساعدك تخسيس 5 كيلو جميع اسبوع اذا التزمت علي ذلك الرجيم

 

خس بسرعه برجيم التمر و الحليب , رجيم التمر و الحليب

رجيم التمور و الحليب

 



 



 




خس بسرعة برجيم التمر والحليب , رجيم التمر والحليب