من المعروف ان التمر يحتوى علي عناصر غذائية و خاصة الالياف
بالاضافة الي الحليب الذي يحتوى علي البروتينات و الفيتامينات
والمعادن و الاملاح و الكالسيوم و الزنك و الفوسفور الذي يساعد على
تسهيل عملية الهضم و فقدان العديد من الوزن حيث ان ذلك الرجيم
يصبح من التمر و الحليب كوجبات اساسية لكى تستطيع التخسيس
5 كيلو جميع اسبوع اولا فالفطور خمس حبات من التمر مع ثلثين كوب
من اللبن و قف فالوجبة الخفيفة ثلاث حبات من التمر و تلتين من كوب
لبن اما فالغذاء خمس حبات من التمر و ثلثين كاس من اللبن الوجبه
الخفيفة ثلاث حبات من التمر و تلتين كاس من اللبن العشاء خمس حبات
من التمر و ثلثين كاس من اللبن حيث تحتوى حبة التمر علي عشرون سعرات
حرارية و الذي يساعدك تخسيس 5 كيلو جميع اسبوع اذا التزمت علي ذلك الرجيم
خس بسرعه برجيم التمر و الحليب , رجيم التمر و الحليب
رجيم التمور و الحليب