تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف , وفوائده في حرق الدهون

يعد الليمون مع الماء من الطرق الفعاله لحرق الدهون بحيث انها لا تترك بعدين مضاعفات للجسم

 

فائدة الماء و الليمون للتنحيف و حرق الدهون

 

ينصح الاطباء بتناول كاس من الليمون الساخن علي الريق ففتره الصباح فهو له قدره كبيره علي التخسيس

 

والسيطره علي الوزن.

يعمل الماء و الليمون معا علي انقاص الوزن حيث انه يتميز بانة يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية.

 

تتميز قشور الليمون باحتوائها علي مركب البوليفينول النباتي الذي يحفز الكبد علي حرق الدهون .

 

يحتوي الليمون علي فيتامين ج الذي يساعد فحرق الدهون خلال ممارسه الرياضة.

 

نشرت مجله Clinical Biochemistry and Nutrition فعام 2008 م انها اجريت تجربه علي الفئران من

 

اثناء تناول البعض منهم لليمون و البعض لا و بالفعل لوحظ عدم تراكم الدهون فالفئران التي تناولت الليمون عن التي لم تتناوله.

 

يحارب ذلك المشروب الدهون المتراكمه فمنطقه الكرش و الارداف.

 

يعمل علي تنشيط خلايا الاعصاب و خلايا المخ لانة يحتوي علي عنصر البوتاسيوم.

يكافح اعراض التقدم فالعمر كالتجاعيد نظرا لانة يحتوي علي مضادات الاكسدة.

يقلل كميه الشحوم المترسبه فالجسم.

 

يهدىء الاعصاب و يقوي جهاز المناعة لاحتوائة علي المعادن كالبوتاسيوم و المغنيسيوم و الحديد و الكالسيوم.

 

يحتوي علي فيتامين C الذي يمنح الجسم الطاقه اللازمه لماارسه اعمالة اليومية.

 

يمنح البشره النضاره و الحيوية.

يخفض نسبه اليوريك التي تؤثر علي العظام و المفاصل.

يعمل علي انقاص الوزن بكيفية سريعة و فعالة.

تجربتى مع الماء و الليمون للتنحيف

هنالك بعض الوصفات التي فعلتها لكي اتمكن من الحصول علي جسم مثالي و سوف اخبركم عن تجربتي

 

مع الماء و الليمون للتنحيف و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و هي :

 

 

الوصفه الاولي للتنحيف بواسطه الماء و الليمون

مكونات الوصفه :

ملعقه من الكمون و شرائح من الليمون و كميه من الماء المغلى

 

كيفية التحضير :

 

يتم نقع الكمون و شرائح الليمون فالماء المغلي و نتركه حتي الصباح .

يتم تناول الخليط صباحا علي الريق لكي يتمكن من التخلص من كميه كبيره من الدهون.

تعد هذة الوصفه من اروع الوصفات التي تخلص الجسم من الوزن الزائد.

 

 

الوصفه الثانيه للتنحيف بواسطه الماء و الليمون

 

مكونات الوصفه :

القليل من قشر الليمون و نص لتر ماء و عصير ليمونه .

كيفية التحضير :

 

نقوم بوضع اناء الماء علي الناء حتي يكون دافئا و نضع قشر الليمون فالماء و عصير الليمون .

يتم تناول المشروب قبل الفطور علي الريق لكي نحصل علي النتائج المطلوبه .

 

الوصفه الثالثه للتنحيف بواسطه الماء و الليمون

 

مكونات الوصفه :

معلقتين كبيرتين من عصير الاسفندان و نص لتر ماء و حبه من الفلفل الاحمر و ملعقتين من عصير الليمون الطازج.

كيفية التحضير :

 

يتم تحضير كاس من عصير الليمون مع القيقب و رجب الكوب جيدا قبل تناوله.

يتم تناول المشروب ثلاث مرات فالشهر مع نظام غذائي جيد.