شهر رمضان من الشهور المناسبة جدا جدا لانقاص
الوزن بسرعة و بكيفية صحية و سريعة و لكن
عليك تنظيم هذا و عرفة العادات الصحيه
المناسبة لانقاص الوزن فهذا الشهر
الكريم فمثلا يمكننا عند الافطار تناول
الكركدية المحلى ببدائل السكر و قطعه
من الجبن يراعى ان تكون خالية الدسم
وبعد صلاة التراويح يمكننا تناول الوجبه
الاساسية التي تتكون من الخضار و السلطه
ويمكن ان نتناول فالسحور كاس زبادى معه
قليل جدا جدا من الفول و اليكم اروع الطرق
المناسبة لعمل الرجيم فهذا الشهر
اروع رجيم فرمضان, رجيم صحى فرمضان
اروع ريجيمات فرمضان
