نصائح طبية,الروتين اليومي الصحي

سوف اقدم لكم الان بعض النصائح الطبيه السهلة التي لن تتخلو عنها بعد

 

هذه اللحظة هيا بنا نبدا اولا الاستيقاظ في وقت مبكر يساعد على النشاط

 

والحيوية ثانيا النوم مبكرا ذلك يجعل الجسم ياخذ قسطة من الراحه التامه

 

فينهض نشيطا قادرا على ممارسه اعماله المطلوبه منه بكل حيوية و بدون تعب

 

ثالثا غسل الاسنان بالفراشه و المعجون ذلك يساعد على ازاله البكتريا و الجراثيم

 

التي تتفاعل خلال النوم في الفم و تجعل رائحه فمك منعشه و رائعة مما

 

يجعل الانسان و اثق من حالة حيال كلامة مع الاخرين رابعا ممارسه الرياضه

 

الصباحية و هذه تجعل الجسم طوال اليوم في حالة نشطه ليس بها اي

 

نوع من الكسل خامسا و جبه الافطار لان الجسم يحتاج الى الغذاء الصحي

 

فى بداية يومة لكي يصير قادرا على مواصله اعمالة طوال النهار

 

دون ان يشعر بالتعب و الارهاق سادسا شرب الماء طوال فتره الاستيقاظ

 

نصائح طبية

الروتين اليومي الصحي

نصيحه طبية

 

صورة نصائح طبية,الروتين اليومي الصحي

صور

 

صورة نصائح طبية,الروتين اليومي الصحي

207 views