5:48 مساءً السبت 23 فبراير، 2019

مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمه و الضروريه

جدا لجسم الانسان و لكى نحصل عليه فنحن

نجد ان اهم مصدر له هو الشمس فهي

المصدر الرئيسى لفيتامين د حيث يمكننا

التعرض لاشعه الشمس حوالى عشر

دقائق يوميا و اهم شئ هو الوجه و الكفين

ولكن يجب ان ننتبه جيدا لوضع و اقى شمسي

قبل الجلوس في اشعتها و نجده ايضا في الاسماك

او الحليب او الجبن و نجده في النباتات مثل نبات

القمح و الشعير

مصادر فيتامين د, ما هى مصادر فيتامين د

مصدر فيتامين د

بالصور مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د 1054

بالصور مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د 1054 1

بالصور مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د 1054 2

61 views

مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د