6:11 صباحًا الأحد 19 يناير، 2020

مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمة و الضروريه

جدا لجسم الانسان و لكي نحصل عليه فنحن

نجد ان اهم مصدر له هو الشمس فهي

المصدر الرئيسى لفيتامين د حيث يمكننا

التعرض لاشعة الشمس حوالى عشر

دقيقة يوميا و اهم شئ هو الوجة و الكفين

ولكن يجب ان ننتبة جيدا لوضع و اقى شمسي

قبل الجلوس في اشعتها و نجدة ايضا في الاسماك

او الحليب او الجبن و نجدة في النباتات كنبات

القمح و الشعير

مصادر فيتامين د, ما هي مصادر فيتامين د

مصدر فيتامين د

صورة مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

صور

صورة مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

  • سبب نقص فيتامين د
  • ماهو فيتامين d بصور
  • مصادر vit D صور
  • مصادر فيتامين د
  • مصادر فيتامين د النباتية

318 views