7:24 مساءً الجمعة 19 أبريل، 2019

مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات المهمة و الضروريه

جدا لجسم الانسان و لكي نحصل عليه فنحن

نجد ان اهم مصدر له هو الشمس فهي

المصدر الرئيسى لفيتامين د حيث يمكننا

التعرض لاشعة الشمس حوالى عشر

دقائق يوميا و اهم شئ هو الوجة و الكفين

ولكن يجب ان ننتبة جيدا لوضع و اقى شمسي

قبل الجلوس في اشعتها و نجدة ايضا في الاسماك

او الحليب او الجبن و نجدة في النباتات مثل نبات

القمح و الشعير

مصادر فيتامين د, ما هي مصادر فيتامين د

مصدر فيتامين د

بالصور مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د 1054

بالصور مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د 1054 1

بالصور مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د 1054 2

  • مصادر فيتامين د
91 views

مصادر فيتامين د , ما هي مصادر فيتامين د