5:58 صباحًا الأربعاء 18 سبتمبر، 2019



ماهي اسباب الارق وعدم النوم , مسببات قلة النوم او النوم المتقطع

يعتبر الارق او عدم المقدره على النوم ليلا من بين المشاكل التي المؤرقه جدا

 

حيث انه لابد ان ياخذ الانسان راحتة و القسط الوفير من النوم حتي

 

يحظي بحياة سليمه و صحية و عدم معاناه في حياتة كلها.

 

من بين الاسباب الكثيرة التي تؤدى الى قله النوم و عدم الارتياح

 

فى النوم ليلا هي الضغوط النفسيه او المشاكل التي تحدث

 

للانسان عبر حياتة الخاصة او حتى في حياتة العلميه و العملية.

صور ماهي اسباب الارق وعدم النوم , مسببات قلة النوم او النوم المتقطع

فبعض المشاكل قد تؤثر بالسلب على الانسان فلا يستطيع حلها كلها

 

فيمكث ليلا يفكر في حلها او حتى في التفكير فيها.

 

وايضا من مسببات قله النوم الاضطرابات التي تؤديها بعض الادوية

 

التي ياخذها الانسان لمرضة لمرض معين و هذا نوع لا يزول الا بزوال المرض

 

او التوقف عن اخذ هذه الادوية.

 

بعض الاشخاص الذين يسافرون كثيرا و يغيرون عادات و اماكن نومهم من الممكن

صور ماهي اسباب الارق وعدم النوم , مسببات قلة النوم او النوم المتقطع

ان يكونوا عرضه لعدم النوم او النوم المتطقع خلال الليل.

 

من الافضل ايضا عدم شرب القهوه و المنبهات ليلا حتى تحظي بنوم هادئ جميل.

ماهي اسباب الارق و عدم النوم,

مسببات قله النوم او النوم المتقطع

ما هي سبب الارق و عدم النوم

50 views

ماهي اسباب الارق وعدم النوم , مسببات قلة النوم او النوم المتقطع