يوم السبت 12:43 مساءً 31 أكتوبر، 2020

ماهي اسباب الارق وعدم النوم , مسببات قلة النوم او النوم المتقطع

آخر تحديث ب14 يوليو 2020 الأحد 1:43 مساء بواسطة انس متيم

يعتبر الارق او عدم المقدرة على النوم ليلا من بين المشاكل التي المؤرقة جدا

 

حيث انه لابد ان ياخذ الانسان راحته و القسط الوفير من النوم حتي

 

يحظي بحياة سليمة و صحية و عدم معاناة بحياته كلها.

 

من بين الاسباب العديدة التي تؤدي الى قلة النوم و عدم الارتياح

 

في النوم ليلا هي الضغوط النفسية او المشاكل التي تحدث

 

للانسان عبر حياته الخاصة او حتى بحياته العلمية و العملية.

صور

فبعض المشاكل ربما تؤثر بالسلب على الانسان فلا يستطيع حلها كلها

 

فيمكث ليلا يفكر بحلها او حتى بالتفكير فيها.

 

وكذلك من مسببات قلة النوم الاضطرابات التي تؤديها بعض الادوية

 

التي ياخذها الانسان لمرضه لمرض معين و ذلك نوع لا يزول الا بزوال المرض

 

او التوقف عن اخذ هذي الادوية.

 

بعض الاشخاص الذين يسافرون عديدا و يغيرون عادات و اماكن نومهم من الممكن


ان يصبحوا عرضة لعدم النوم او النوم المتطقع اثناء الليل.

 

من الاروع كذلك عدم شرب القهوة و المنبهات ليلا حتي تحظي بنوم هادئ جميل.

ماهي سبب الارق و عدم النوم,

مسببات قلة النوم او النوم المتقطع

ما هي اسباب الارق و عدم النوم


  • ماهي اسباب النوم المتقطع

221 views