كيف تتخلص من الخوف والتوتر , طريقة فعالة للتخلص من الخوف والتوتر

في حياتنا هناك الكثير من المواقف والمشاكل التي تحتاج منا ان نقلق او

ان نتوتر لكن لابد ان نقوم بمعالجة امورنا كلها على شئ من الهدوء لان لا
شئ

يستحق منا ان نقلق عنه او ان نخاف كل شئ بيد الله سبحانه وتعالى..

لكن هناك الكثير من الاشخاص الذين يقلون كثيرا ويعطون الامور اكبر من حجمها

فالخوف من الممكن ان يكون في مواعيد الامتحانات لان الامتحانات تكون

مصدر ضغط وخوف من المستقبل الخاص بنا,

الخوف والتوتر من الممكن ان يكون مصدر الم وتعب ومرض لان هناك الكثير

من الاشخاص يمرضون ويذهبون الى الطبيب بسبب الخوف والتوتر

لانه سبب من اسباب المرض.

هناك اشخاص ايضا يشعرون بالالم في المعدة او حرقة في المعدة بسبب ذلك الامر

لعلاج الخوف والتوتر هناك ادوية يتم اخذها لهذا الامر لكن لابد الاول مراجعة الطبيب

الخاص بنا او مراجعة الطبيب للتعرف على نوعية الادوية

هناك اطباء للعلاج النفسي يسمعون المريض ويعرفون ما هو سبب هذا التوتر .

كيف تتخلص من الخوف والتوتر,

طريقة فعالة للتخلص من الخوف والتوتر