كيف انحف بدون رجيم , كيفيه التخسيس بدون اي رجيم

العديد من النساء يعانون من مشاكل السمنة و الارادف و ذلك يسبب الحرج لهم و

 

خصوصا الزوجات امام زوجها فهو يحب ان تكون=السيدة رشيقة و اليكم طرق

 

التخسيس بسيطة اولا عليكى ممارسة الرياضة بشكل يومي لا تقل عن ساعه

 

ارقصى زومبا لأنها لها دور فعال في التخسيس و عن تجربة ابداءى تاكلى طعام صحي

 

فقط و ابتعدى عن النشويات و السكريات و كلى سلطة و خضروات اشربى اكبر قدر

 

من الماء فيساعد على التخلص من الدهون و السموم ابعدى عن المياة الغازيه

 

و العصائر و الحاجات المعلبة و بالتاكيد اشربى الشاى الاخضر و الزنجبيل لها دور فعال للتخسيس و التنحيف

 

كيف انحف بدون رجيم , طريقة التخسيس بدون اي رجيم

 

كيف انحف بدون رجيم

 

صورة كيف انحف بدون رجيم , كيفيه التخسيس بدون اي رجيم

صور

 

صورة كيف انحف بدون رجيم , كيفيه التخسيس بدون اي رجيم

 

102 views