يوم الجمعة 9:38 مساءً 7 أغسطس، 2020

كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري , ما هي الطريقة المثالية لمعرفة الوزن المثالي للعمر

يحلم كل فرد فينا بالحصول على الجسم المثالي المتناسق على مدي

 

حياته او عمره لانها الكيفية الصحية و السليمة للحياة بدون امراض و لا مشاكل صحية

 

فاذا كنت تبحث عن الوزن المثالي فيجب عليك اتباع بعض الارشادات المهمة منها

 

الحفاظ على الطعام الصحي و السليم على مدار اليوم.

صور

الحصول على قسط و فير من النوم و الغذاء الصحي و الابتعاد عن الوجبات السريعة.

 

ممارسة الرياضة مهمة جدا جدا بكل الاعمار فالرياضة ليست مقصورة على الصغار فقط.

 

شرب المياه بكميات كافيه طول اليوم للحصول على السوائل التي يحتاجها جسمك.

 

لكن هنالك نسب مثالية يجب ان يصل اليها الانسان بحياته حتى يصبح

 

صحي و سليم الجسم.


والاوزان بالنسبة للرجال غير الاوزان بالنسبة للنساء.

 

فمثلا الاناث لهم اوزان مثالثة من عمر العشر سنوات او البلوغ غير الذكور.

 

فمثلا الاناث بسن العاشرة يصبح الوزن المثالي لهن هو 32 كيلو جرام لان طولهم يصبح 137.

 

لكن الذكور بنفس السن يصبح اطواله 140 لكن اوزانهم تكون 40 و ذلك هو الاروع بالنسبة للذكور بذات السن.

كيف اعرف و زني المثالي بالنسبة لعمري,

ما هي الكيفية المثالية لمعرفة الوزن المثالي للعمر


 

  • الطول و الوزن المثالي للفتاة

266 views