9:59 مساءً الأربعاء 29 يناير، 2020

كيفية زيادة الوزن , وسائل للتخلص من النحافه

ان الاعتدال في كل شيء مهم اي ان الزياده

 

او النقصان في حجم الجسم و وزنة يسبب العديد من الامراض

 

للانسان و كما ان السمنة خطيرة ايضا النحافه لها اثار سلبية على الصحه

 

وهنالك اطعمة مهمة لزياده الوزن في حالة النحافة تناول الاطعمة التي تحتوي على

 

سعرات حرارية شرب العديد من العصائر و طعام الاطعمة الدسمة ايضا التمر نخلط منه 3 ثمرات

 

مع معلقتين عسل ابيض و 3 ملاعق جوز هند و نخلطهم جيدا و نتناولة 3 مرات مع الوجبات ايضا الحلبه

 

مفيدة جدا جدا تغلي الحلبة و تحلي بالعسل الاسود او الابيض و تشرب مرة على الصباح ايضا السمسم يحمص ثم يضرب

 

في الخلاط مع السكر و العسل ثم يوضع بالثلاجة و بعدها تتناولة اكثر من مرة باليوم

 

 

طريقة زياده الوزن

 

وسائل للتخلص من النحافه

 

كيف ازيد من و زنى

 

 

صورة كيفية زيادة الوزن , وسائل للتخلص من النحافه

صور

صورة كيفية زيادة الوزن , وسائل للتخلص من النحافه