ان الاعتدال في كل شيء مهم اي ان الزياده
او النقصان في حجم الجسم و وزنة يسبب العديد من الامراض
للانسان و كما ان السمنة خطيرة ايضا النحافه لها اثار سلبية على الصحه
وهنالك اطعمة مهمة لزياده الوزن في حالة النحافة تناول الاطعمة التي تحتوي على
سعرات حرارية شرب العديد من العصائر و طعام الاطعمة الدسمة ايضا التمر نخلط منه 3 ثمرات
مع معلقتين عسل ابيض و 3 ملاعق جوز هند و نخلطهم جيدا و نتناولة 3 مرات مع الوجبات ايضا الحلبه
مفيدة جدا جدا تغلي الحلبة و تحلي بالعسل الاسود او الابيض و تشرب مرة على الصباح ايضا السمسم يحمص ثم يضرب
في الخلاط مع السكر و العسل ثم يوضع بالثلاجة و بعدها تتناولة اكثر من مرة باليوم
طريقة زياده الوزن
وسائل للتخلص من النحافه
كيف ازيد من و زنى
صور
