آخر تحديث ف7 يوليو 2021 الأحد 9:26 مساء بواسطه نسمات رجائي
ان الاعتدال فكل شيء مهم اي ان الزياده
او النقصان فحجم الجسم و وزنة يسبب العديد من الامراض
للانسان و كما ان السمنة خطيرة كذلك النحافه لها اثار سلبية على الصحه
وهنالك اطعمة =مهمة لزياده الوزن فحالة النحافة تناول الاطعمة =التي تحتوي على
سعرات حرارية شرب العديد من العصائر و طعام الاطعمة =الدسمة كذلك التمر نخلط منه 3 ثمرات
مع ملعقتين عسل ابيض و 3 ملاعق جوز هند و نخلطهم جيدا و نتناولة 3 مرات مع الوجبات كذلك الحلبه
مفيدة جدا جدا تغلي الحلبة و تحلي بالعسل الاسود او الابيض و تشرب مرة على الصباح كذلك السمسم يحمص بعدها يضرب
في الخلاط مع السكر و العسل بعدها يوضع بالثلاجة و بعدين تتناولة اكثر من مرة باليوم
طريقة زياده الوزن
وسائل للتخلص من النحافه
كيف ازيد من و زنى
صور
