يوم السبت 3:34 مساءً 19 سبتمبر، 2020

كيفية زيادة الوزن , وسائل للتخلص من النحافه

ان الاعتدال بكل شيء مهم اي ان الزياده

 

او النقصان بحجم الجسم و وزنه يسبب العديد من الامراض

 

للانسان و كما ان السمنه خطيره كذلك النحافة لها اثار سلبيه على الصحه

 

وهنالك اطعمة =مهمه لزيادة الوزن بحالة النحافه تناول الاطعمة =التي تحتوى على

 

سعرات حرارية شرب العديد من العصائر و طعام الاطعمة =الدسمه كذلك التمر نخلط منه 3 ثمرات

 

مع ملعقتين عسل ابيض و 3 ملاعق جوز هند و نخلطهم جيدا و نتناوله 3 مرات مع الوجبات كذلك الحلبه

 

مفيدة جدا جدا تغلى الحلبه و تحلى بالعسل الاسود او الابيض و تشرب مره على الصباح كذلك السمسم يحمص بعدها يضرب

 

فى الخلاط مع السكر و العسل بعدها يوضع بالثلاجه و بعدين تتناوله اكثر من مره باليوم

 

 

طريقة زيادة الوزن

 

وسائل للتخلص من النحافه

 

كيف ازيد من و زنى

 

 

صور



 

 

160 views