يوم الأحد 3:02 صباحًا 24 يناير، 2021

كيفية زيادة الوزن , وسائل للتخلص من النحافه

آخر تحديث ف7 يوليو 2021 الأحد 9:26 مساء بواسطه نسمات رجائي

ان الاعتدال فكل شيء مهم اي ان الزياده

 

او النقصان فحجم الجسم و وزنة يسبب العديد من الامراض

 

للانسان و كما ان السمنة خطيرة كذلك النحافه لها اثار سلبية على الصحه

 

وهنالك اطعمة =مهمة لزياده الوزن فحالة النحافة تناول الاطعمة =التي تحتوي على

 

سعرات حرارية شرب العديد من العصائر و طعام الاطعمة =الدسمة كذلك التمر نخلط منه 3 ثمرات

 

مع ملعقتين عسل ابيض و 3 ملاعق جوز هند و نخلطهم جيدا و نتناولة 3 مرات مع الوجبات كذلك الحلبه

 

مفيدة جدا جدا تغلي الحلبة و تحلي بالعسل الاسود او الابيض و تشرب مرة على الصباح كذلك السمسم يحمص بعدها يضرب

 

في الخلاط مع السكر و العسل بعدها يوضع بالثلاجة و بعدين تتناولة اكثر من مرة باليوم

 

 

طريقة زياده الوزن

 

وسائل للتخلص من النحافه

 

كيف ازيد من و زنى

 

 

صور



 

 


كيفية زيادة الوزن , وسائل للتخلص من النحافه