ان الاعتدال فى كل شىء مهم اى ان الزياده
او النقصان فى حجم الجسم ووزنه يسبب الكثير من الامراض
للانسان وكما ان السمنه خطيره ايضا النحافة لها اثار سلبيه على الصحه
وهناك اطعمه مهمه لزيادة الوزن فى حالة النحافه تناول الاطعمه التى تحتوى على
سعرات حراريه شرب الكثير من العصائر واكل الاطعمه الدسمه ايضا التمر نخلط منه 3 ثمرات
مع معلقتين عسل ابيض و3 معالق جوز هند ونخلطهم جيدا ونتناوله 3 مرات مع الوجبات
ايضا الحلبه
مفيده جدا تغلى الحلبه وتحلى بالعسل الاسود او الابيض وتشرب مره على الصباح ايضا السمسم
يحمص ثم يضرب
فى الخلاط مع السكر والعسل ثم يوضع بالثلاجه وبعدها تتناوله اكثر من مره باليوم
كيفية زيادة الوزن
وسائل للتخلص من النحافه
كيف ازيد من وزنى
