ان الاعتدال بكل شيء مهم اي ان الزياده
او النقصان بحجم الجسم و وزنه يسبب العديد من الامراض
للانسان و كما ان السمنه خطيره كذلك النحافة لها اثار سلبيه على الصحه
وهنالك اطعمة =مهمه لزيادة الوزن بحالة النحافه تناول الاطعمة =التي تحتوى على
سعرات حرارية شرب العديد من العصائر و طعام الاطعمة =الدسمه كذلك التمر نخلط منه 3 ثمرات
مع ملعقتين عسل ابيض و 3 ملاعق جوز هند و نخلطهم جيدا و نتناوله 3 مرات مع الوجبات كذلك الحلبه
مفيدة جدا جدا تغلى الحلبه و تحلى بالعسل الاسود او الابيض و تشرب مره على الصباح كذلك السمسم يحمص بعدها يضرب
فى الخلاط مع السكر و العسل بعدها يوضع بالثلاجه و بعدين تتناوله اكثر من مره باليوم
طريقة زيادة الوزن
وسائل للتخلص من النحافه
كيف ازيد من و زنى
صور
