يوم الجمعة 11:50 صباحًا 14 أغسطس، 2020

فوائد تمارين سكوات , للحصول علي قوام ممشوق ما لك الا تمارين سكوات

تعتمد تمارين سكوات على اذابة الدهون بمنطقة معينة من الجسم و هي الارداف,

 

او الفخدين او اي مكان احدث تكتظ به الدهون بسبب العادات الخاطئة الخاصة بنا.

 

وبالتالي فهي تعمل على هذي المنطقة حيث ان هذي المنطقة من اكثر المناطق التي

 

تشتكي منها المراة بوجود ترهلات و دهون على حد سواء .

 

فمع التمارين الرياضية يجب ان تتبعي نظام غذائي معين يمكنك من التخلص

 

من حالات الدهون و الترهلات العديدة حول منطقة معينة بجسمك.

 

يعتمد تمارين سكوت على شد جسمك و بالتالي فانه يصبح عضلات بدل من الدهون

صور

ويمنحك جسم متناسق و قوام ممشوق و جميل على الدوام.

 

اولا تمارين سكوت تعتمد على الجلوس مثل القرفصاء بعدها النهوض او النط بمكانك,

 

مرة ثانية =و حول ذلك التمرين فانه يعمل على شد مؤخرتك مع الفخدين.

 

كذلك فانها تمارين الاحماء قبل البدء بالتمارين تعمل على تنشيط الدورة الدموية ,

 

وابقاء جسمك بحالة تشغيل دائم و التخلص من الدهون المتكونة بجسمك.

 

بجانب ان التمارين الرياضية تمنحك شباب دائم و حيوية.

فائدة تمارين سكوات,

للحصول على قوام ممشوق ما لك الا تمارين سكوات

فوائد تمارين سكوات




158 views