التوت هو احد انواع الفاكهه التي لها مذاق رائع ويتم استخدامها في الكثير من الاشياء
مثل المربي وهناك
العديد من الفوائد المتجمعة في التوت وهناك الوان من التوت ومنه التوت الاسود والازرق ومنه
الاحمر والابيض
وكذلك الاخضر ومن فوائده التوت الاسود انه غني بفيتامين ج حيث يعمل فيتامين ج علي
انتاج الكولاجين
فيحافظ علي البشرة ويمنعها من التجاعيد كما ان يساعد في شفاء الجروح ويقوم بامتصاص الحديد
يحتوي
التوت ايضا علي فيتامين ك ويعمل ذلك الفيتامين علي تجلط الدم وتعمل علي تقليل حدوث
نزيف عند الاصابه
وله دور هام في عمليه استقلاب العظام يحافظ التوت علي صحة الفم وذلك لانه يحتوي
علي العديد من
المركبات المضادة للالتهاب ويحمي بالاصابه من امراض اللثة اما عن فوائد التوت الازرق فهي انه
يحتوي علي
مضادات الاكسدة مما يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب يقلل من خطر الاصابه بالسرطان يعمل
علي خفض
ضغط الدم يقوم بتنظيم مستوي السكر في الدم يقوم بالمساهمه في الوقاية من امراض التهاب
المسالك البولية
فوائد التوت
استخدام التوت في الوقاية من الامراض
فائدة التوت
