1:33 صباحًا السبت 14 ديسمبر، 2019

غذاء الام المرضعة , ماذا على الام المرضعة في الاعتناء بالتغذية الصحية لها


سبحان الله فان الرضاعه الطبيعية توفر الكثير من الاساسيات و الضروريات

 

لحياة الجنين .

 

 

فان الدراسات اثبتت ان الرضاعه الطبيعية مفيدة لصحة الجنين فيما بعد لانة تمده

 

بالكثير من المعادن و الكالسيوم و الالياف لحياتة الصحية فيما بعد.

 

والرضاعه ايضا مفيدة للام حيث انها تعمل على تنميه العلاقه بينها و بين طفلها

 

وبالتالي امدادة بالكثير من الحب و العطف و الحنان في اوقات الرضاعة.

 

كما انها مفيدة ايضا في فيما بعد في الاصابة بمرض سرطان الثدي لا قدر الله.

 

يجب على المرضعه الاهتمام باكلها كثيرا كثيرا و الاعتناء بما تاكلة من يحث الكمية

 

والقيمه الغذائية حتى لا يؤثر بالسلب على حياتها الصحية.

 

اولا يجب الامتنعاء عن شرب الكافيين و التدخين اذا كانت مدخنه .

 

 

الامتناع عن شرب العصائر المحلاه او المياة الغازية و استبدالها باللبن او العصائر

 

الطازجة.

الاهتمام بشرب كميه كبيرة من المياة و الاهتمام بتناول كافه انواع الخضروات و الفوكة الطازجة

صورة غذاء الام المرضعة , ماذا على الام المرضعة في الاعتناء بالتغذية الصحية لها

صور

 

الاهتمام باكل البروتينات مثل اللحوم و الفسفور مثل الاسماك  و الماكولات البحريه .

 

الخبز الاسمر من الجيد ايضا ان تتناوله.

 

يجب عليك الاهتمام بصحتك حتى يكون طفلك بصحة جيدة.

 

غذاء الام المرضعة,

ماذا على الام المرضعه في الاعتناء بالتغذيه الصحية لها

اغذيه الام المرضعة

صورة غذاء الام المرضعة , ماذا على الام المرضعة في الاعتناء بالتغذية الصحية لها


109 views