يسعي من لديهم كرش للتخلص منه
يسبب لهم كثير من المشاكل مثل صعوبه
الحركه والدهون الموجوده في الكرش قد
تؤدي الي الضرر بالكبد لذا يجب التخلص
من الكرش ولكن لكي نفعل هذا فلا يجب
ان نذهب الي رجيم قاسي لان هذا له ضرر
ولكن من الممكن اتباع نظام غذائي صحي
مناسب وننقص من السعرات الحراريه
بالتدريج وعلينا ممارسه رياضه لتقويه العضلات
طريقه تخسيس الكرش, افضل الطرق للتخلص من الكرش
طرق تخسيس الكروش
- ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺍﺭﻭﻉ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ